[推荐]现代.com女士的美丽计划

时下网站火了，许多人的职业就跟着变了，越来越多的职业精英们积聚在“网”里。在
这个经过几代人的努力来强调女子解放的社会里，不用怀疑，许多“巾帼英雄”们也一
路紧跟，加入了织网大军。在网中央拼杀的人们，都知道这里的生存法则：得拿生命赌
明天。高密度、高强度又具极大的不确定性，使得网络从业者要时刻心无旁鹜。这就给
许多爱美又好强的女性出了难题：告别了朝九晚五的有规律生活，随时随地与网相伴，
常常在深夜仍然困在网上，日子久了，竟然发现自己不像以前那么介意机器的辐射了；
长时间以固定的姿势欣赏并创造着网上世界，竟然也不像从前那么关注自己的体型了；
追逐者甚众，不敢稍有懈怠，方便面、快餐成了家常便饭……为着人生更丰富，为着世
界更便捷而织网不歇的女子们，真的得以美丽做代价吗？雪丹女子世界的专家们可不这
样看，她们有针对性地开出了几剂处方，.COM女士不妨照单一看。

  
  　　一、关于面部护理

  
  　　问题1：久处于空调环境下，皮肤毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退易产
生病变。

  
  　　解决办法：注意清洁肌肤，使毛孔畅通。早间用洗面奶，晚间则宜用深层清洁类
产品，如柔软深层清洁霜、泡沫深层洗面剂等，使皮肤毛孔保持通畅。

  
  　　问题2：电脑屏幕产生的辐射，长期影响使皮肤产生色斑。

  
  　　解决办法：增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，
晨间用具有隔离作用的日霜如活细胞美白防污染保护液，或防晒系数在10～15的室内用
防晒霜。

  
  　　问题3：眼睛长时间紧张易产生皱纹。

  
  　　解决办法：常备清爽的润肤水，每日喷脸2～3次，以起到补水、镇静和提神的作
用，也可在午间休息时，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒
缓眼角皱纹。

  
  　　二、关于营养问题：作息时间不规律、快餐、速食造成的饮食营养不均衡，使面
部肌肤显得晦暗无光。

  
  　　解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源，网络工
作的高强度，最直接体现在它的耗时耗神上，这需要消耗人体大量的维生素和蛋白质，
需要在每天补充比常人多出20%的数量。网络人士一般难以讲究一日三餐，因此，营养补
品就成了上佳的选择。这类营养补品首先应是植物性的，对人体无任何副作用；富含各
种营养成份(维生素、矿物质、蛋白质等)；含有OPC(抗氧化成分)等。目前市面上很多植
物性的浓缩营养素系列产品，如长新等，可以满足. COM人士的需要。

  
  　　三、关于健身问题：长期的固定坐姿，造成肩胛、颈椎、腰部不适。

  
  　　解决办法：1.颈部按摩法：(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤
，再加以前后推动数次，每次向同一方向推；(2)中间三指在后颈部按推，由后颈———
发根———脊椎处，反复数次；(3)颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再
将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

  
  　　2.肩部按摩法：(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回
，可稍用力；(2)左、右两手分别由肩膀至脊椎处按揉右、左肩，反复数次；(3)做肩部
上提运动，数次。
  
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