[推荐]为你的双眸充电（转）

为你的双眸充电

　　眼睛的美丽不在大小，明亮传神是韵致所在。就如同人的漂亮与否，其外表并不是首要的，清灵优雅的气质才是关键。我们知道，若眼睛使用时间过久，容易引起视觉模糊、疲劳和干燥，继而影响它的“放电量”。这时就需要多食用含有丰富维生素A的食物。要知道维生素A在人体内扮演了许多重要的角色，能消除眼睛的疲劳，维持双眼正常的视力，它与某种蛋白质结合后形成的视紫红质，使我们的眼睛即使在黑夜里也能看得见。

　　现在就为自己制作一道松软甘美的甜点———蜂蜜煮甘薯柠檬，以增加双眼的“放电量”吧。因为甘薯、柠檬、蜂蜜都是维生素A的储存大户，三者合一，功效确实更佳。1．取甘薯200克，柠檬切圆形薄片3片，蜂蜜1大匙；2．将甘薯切成约7公分厚的圆片，削皮后放进水里浸泡，再把柠檬削皮；3．把甘薯放进锅里，加入刚好淹浸的水量，再放进柠檬、蜂蜜，用中火将甘薯煮到柔软就做成了。松软甘醇略带微酸的口感，定能让你手不释箸。

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狐狸哥哥:"甘薯"还有别的什么名字没有阿?蜂蜜也可以加热么?
不是说加热以后就没有营养价值了么?