[转帖]冷冷冷——怕冷的人吃什么？

狐狸 · 发表于 2003-1-5 19:01:27

　　寒冷的冬天，除了积极参加体育活动，多穿衣服外，吃些御寒的食物同样可以提高
肌体抵御寒潮的能力。日常生活中比较常见的御寒食物有：
　　肉类：肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果最好。它们富含蛋白质、碳水
化合物及脂肪，产热量高，有益肾壮阳，温中暖下，补气生血之功。怕冷的人大多阳气
不足，吃了这些肉可使体内新陈代谢加快，内分泌功能加强，从而起到抵御寒冷的作用
。
　　根茎类：医学研究发现，人怕冷与肌体内无机盐缺乏也有关，生活中常见到将蔬菜
的老黄叶、根及皮抛弃的现象，殊不知它们含有大量的矿物质，是维持人体健康、增强
人体御寒能力的珍品。因此，食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时，不要去
掉这些有益的部分，可将它们与肉类御寒食品掺杂食用。
　　富含铁的食物：医学研究人员发现，人体血液中缺铁时，人也会感到怕冷。一项调
查结果表明：贫血的妇女体温比血色素正常的妇女低0.7℃，产热量少13%。当增加铁质
摄入后，其耐寒能力明显增加。因此，怕冷的妇女可有意识的增加诸如动物的肝脏、瘦
肉、蛋黄等含铁量多的食物的摄入。
　　富含碘的食物：人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，
而甲状腺由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内“生产”，碘却靠外果补充。海带、鱼虾
、牡蛎等食物含碘丰富，不妨选择食用。

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蓝妮 · 发表于 2003-1-5 20:58:12

还有吃人参

妮子 · 发表于 2003-1-6 06:59:04

厚厚厚,,,,记住了,,我特别怕冷!!!

tiger · 发表于 2003-1-8 04:33:52

有效果吗？

茜倩 · 发表于 2003-1-8 06:32:48

严重贫血的怎么办？！

茜倩 · 发表于 2003-1-8 08:45:13

晕，有没有搞错？！[em14]

狐狸 · 发表于 2003-1-8 18:04:18

以下是引用茜倩在2003-1-7 22:32:48的发言：
严重贫血的怎么办？！

严重贫血当然要去看医生了！
[em11]

茜倩 · 发表于 2003-1-10 04:27:14

没有用的，这种没有办法治疗的，至少目前为止，呵呵~~[em15]

tiger · 发表于 2003-1-10 09:27:14

贫血？是缺铁性的，还是细胞性的。。。。得先查原因。

茜倩 · 发表于 2003-1-15 07:17:31

你说的都不是哦，是海洋性的，嘻嘻……

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